Kui alustate rinnaga toitmine teie väike, võidakse teile öelda, et rinnapiimas on kõik, mida teie laps vajab – et see on 'ideaalne' toit imikutele, kuni nad hakkavad sööma tahket toitu. Seetõttu võib olla segadusttekitav, kui teie lastearst soovitab teie lapse esimestel elukuudel vitamiinilisandeid. 'Kas mu piimast ei piisa?' võite mõelda.
Vaatame konkreetselt rauapreparaate, mida tavaliselt soovitatakse rinnaga toidetavatele imikutele alates 4. elukuust. Kui teie lastearst on soovitanud raud oma rinnaga toidetava lapse puhul võite mõelda, miks see võib olla vajalik. Samuti võite soovida teada, millal ja kuidas neid oma lapsele anda ning millal saate toidulisandite võtmise lõpetada.
Toidulisandid rinnaga toidetavatele imikuteleKas teie laps vajab lisarauda?
Ameerika Pediaatriaakadeemia (AAP) andmetel on esimestel elukuudel rinnaga toidetavatele imikutele soovitatavad kaks vitamiinilisandit – D-vitamiini toidulisand alates sünnist ja rauapreparaat alates 4. elukuust. CDC jääb ka selle soovituse juurde, kordades AAP soovitusi.
Järelikult täielikult imetada ja osaliselt rinnaga toidetud imikud (lapsed, kes saavad üle poole oma toitumisest rinnapiimaga) vajavad rauapreparaate alates 4. elukuust.verywellfamily.comimikud – olgu nad siis rinnapiima või piimaseguga – vajavad tavaliselt ka rauapreparaate, kuna neil on vähem rauavarusid. Teie arst annab teile teada, kui see on vajalik. Üldiselt terve, piimaseguga toidetud imikud ei vaja raualisandit seni, kuni piimasegu, mida te neile toidate, on rauaga rikastatud.
20 asja, mida söötmise vahepeal tehaKas rinnapiim sisaldab rauda?
Kui olete nagu enamik rinnaga toitvaid vanemaid, olete tõenäoliselt segaduses raua lisamise vajaduse pärast. Lõppude lõpuks, kui rinnapiimas on kõik, mida teie laps neil esimestel elukuudel vajab, siis miks peaks teil olema vaja rauda lisada? Ei tee seda rinnapiim kas selles on piisavalt rauda?
Vastavalt Pierrette Mimi Poinsetti, MD, meditsiinikonsultandile aadressil Ema armastab kõige paremini , rinnapiimteebrauda on sees, lihtsalt vähe. Hea uudis on see, et loodus korvab selle, tagades, et täisealised lapsed sünnivad piisavate rauavarudega.
Pierrette Mimi Poinsett, MD
Rinnapiimas on vähe rauda. Peamine rauaallikas pärineb rauavarudest, mis tekivad raseduse kolmandal trimestril.
- Pierrette Mimi Poinsett, MD
Rinnapiimameditsiini akadeemia (ABM) hinnangul on need rauavarud „mobiliseeritud ja kasutatud esimese 4–6 kuu jooksul”. Siiski hoiatavad nad, et enneaegsed lapsed, piiratud kasvuga imikud ja lapsed, kes on sündinud vanematele, kes olid aneemiline raseduse ajal võivad olla vähem tugevad rauavarud.
Kui palju rauda on rinnapiimas?
Rinnapiim sisaldab rauda 0,4 mg/L, selgub aastal avaldatud raua ja imetamise ülevaatest.Antioksüdandid. Autorid rõhutavad, et kuigi raua kogus rinnapiimas on väike, on see enamiku rinnapiima saavate beebide jaoks just paras kogus.
Miks on see? Autorid selgitavad, et rinnapiimas sisalduv raud on 'kõrgelt biosaadaval kujul', mis tähendab, et imetavad lapsed imenduvad ja kasutavad seda kergesti.
Kui palju rauda teie laps vajab?
Kui palju rauda oma lapsele anda, millal alustada toidulisandite võtmist ja kui kaua toidulisandit jätkata, on kõige parem arutada oma arstiga. Igal lapsel on erinevad meditsiinilised vajadused ja teie arst teab, mis on teie lapsele parim.
Kui teie laps hakkab sööma rauarikkaid toite, võib toidulisandite kasutamise tavaliselt katkestada. Teatud terviseseisunditega (näiteks enneaegsus ja aneemia) imikud vajavad rauapreparaate siiski varem ja mõned peavad neid jätkama ka pärast tahkete ainete sisseviimist. Enne rauapreparaatide kasutamise lõpetamist pidage alati nõu oma tervishoiuteenuse osutajaga.
Kas ma saan raualisanditest loobuda?
Mõned vanemad ei sooviks oma imikutele 4–6-kuulise perioodi jooksul rauda anda, eriti arvestades, et rauavarudest võib piisata kuni 6 kuu vanuseks. Seda otsust ei tohiks siiski teha üksi. Konsulteerige teie lastearst kõigepealt enne raualisanditest loobumist.
'Kuna täiendava raualisandiga alustamiseks on palju erinevaid võimalusi, peavad paljud vanemad ootama nii kaua kui võimalik,' Linda Hanna, RNC, MSN/Ed, IBCLC, kaasasutaja ja peaõde. Mahmee ütleb. 'See on OK, kuni imik jätkab kaalus juurdevõtmist, kasvab hästi ja täidab õigeaegselt kõik oma verstapostid.'
Kuid kui otsustate raua lisamist 4 kuu vanuselt edasi lükata, ei ole hea mõte oodata rohkem kui 6 kuud, et lisada oma lapsele täiendavat rauda, ütleb Hanna.
'Kui tahke toiduga alustatakse, on soovitatav, et mõnda neist toiduainetest tuleks rauaga rikastada,' ütleb Hanna. 'Raua lisamisega üle 6 kuu ootamine ei ole soovitatav, kuna see võib põhjustada aneemiat esimese eluaasta lõpus.'
Mõned rinnaga toitvad vanemad mõtlevad ka, kas rauapreparaatide võtmine ise tugevdab nende rinnapiima ja muudab selle nende imikute jaoks rauarikkamaks. Vastus on kahjuks eitav.
'Ema toit ei muuda raua kogust rinnapiimas,' ütleb dr Poinsett.
Kui mõtlete oma lapsele raua lisamisele, pidage meeles, et raualisanditest loobumine 4 kuu vanuselt ei ole see, mida AAP ja CDC soovitavad. Kui soovite seda uurida, peate seda teemat oma lastearstiga täielikult arutama.
Mida peaksite sööma, kui toidate last rinnaga?Kas raualisandid on imikutele kahjulikud?
On haruldane, et rauapreparaadid kahjustavad rinnaga toidetavaid lapsi. See asjaolu kehtib eriti siis, kui toidulisandeid manustatakse sobivates kogustes ja teie arsti juhendamisel. VastavaltAntioksüdandid, on olnud muret liigne rauasisaldus, mis piirab imiku kasvu ja suurendab nakatumisohtu, kuid need väited ei ole lõplikud ja toidulisanditest saadav kasu kaalub üles kõik võimalikud riskid.
Jällegi, kui teil on raualisandite pärast muret, peaksite rääkima oma lastearstiga. Enamik lastearste soovitab toidulisandit ja võib veenduda, et leiate oma lapsele ohutu annuse.
Aneemia riskid imikutel
Kui kaalute raua lisamist rinnaga toidetavatele imikutele, on oluline meeles pidada, et teie lapse aneemia (madala rauasisalduse) risk on peamine põhjus, miks toidulisandit soovitatakse. Imikutele rauapreparaatide andmine muudab aneemia imikute seas ebatavaliseks, ütleb dr Poinsett.
On juhtumeid, kus imikud ja väikelapsed kogevad mõnikord aneemiat ja kõik vanemad peaksid seda tõsiselt võtma. Lõppude lõpuks on raud peamine toitaine, mis hoiab teie lapse terve ja tugevana. Raud aitab ka hapnikku kogu kehas liigutada; madal rauasisaldus võib põhjustada keha väsimust.
ABM-i andmetel hõlmab imikute ravimata aneemia oht kahjulikku mõju kasvule ja närvisüsteemi arengule, samuti probleeme aju küpsemisega. Kui teie laps on imikueas, võib aneemia põhjustada ka kehva kognitiivse arengu ja käitumisprobleeme. Sellepärast on oluline aneemiat võimaluse korral ennetada ja selle kahtluse korral ravida aneemiat niipea, kui see avastatakse või kahtlustatakse.
Tavaliselt teevad arstid aneemia tuvastamiseks vereanalüüse - tavaliselt alates 12 kuu vanusest, selgitab Hanna. Kuid kui olete mures oma lapse rauasisalduse pärast, võite igal ajal küsida aneemia testi. Lihtsalt veenduge, et kui teie arst on soovitanud teil kasutada rauapreparaate, kasutate seda täpselt vastavalt juhistele. See võib teie lapse aneemiat vältida.
Bioloogilised tegurid ja lapse arengParimad raua toiduallikad
Enamik arste lubab teil 6 kuu vanuselt vitamiinilisandite kasutamise lõpetada ja julgustab teid pakkuma rauarikkaid toite. Raud imendub kõige paremini koos toiduga, mis on rikas C-vitamiiniga, nii et kui tutvustate oma lapsele tahkeid aineid, võite keskenduda nii raua- kui ka C-vitamiinirikkale toidule.
Enamik toitumisspetsialiste soovitab, et lapsed saaksid oma vitamiine ja mineraalaineid värsketest puuviljadest, köögiviljadest, valkudest ja teraviljast, kuid võite pakkuda ka oma lapsele rauaga rikastatud teravilju ja muid imikutele sobivaid toite.
Mõned suurepärased valikud rauarikaste imikutoitude jaoks on spinat, läätsed, kikerherned, tofu, munad, veiseliha, kana, kalkun, kala ja rauaga rikastatud teraviljad. Beebisõbralikud C-vitamiini toidud, mida saate nende toiduainetega siduda, on maasikad, cantaloupe, punane paprika, brokkoli ja tomatid.
Pidage meeles, et kui annate oma lapsele esimest korda tahket toitu, peate tõenäoliselt need toidud püreestama. Olge eriti tähelepanelik nendes nimekirjades olevate toiduainete suhtes, mis võivad põhjustada lämbumisohtu, nagu punane paprika ja kantaluup. Selliseid toite saab püreestada ja segada beebi lemmikrauarikaste toiduainetega.
Imetava lapse alustamine tahke toidugaSõna Verywellilt
Lapse tervisega seotud otsuste tegemine võib olla stressirohke, eriti kui saate erinevatest allikatest erinevat teavet. Raualisandid on üks valdkond, kus võite tunda end vastuolulisena või võivad juhised teile segadust tekitada.
See, et peate võib-olla oma rinnaga toidetavale lapsele rauda lisama, ei tähenda, et teie rinnapiim on mingil moel puudulik. Lisaks on teie lapsele raua lisamise riskid väga väikesed ja sellest on palju kasu. Kui te pole ikka veel kindel, rääkige oma lastearstiga ja arutage, mis on teie ja teie lapse jaoks kõige mõistlikum.
Imetamise plussid ja miinused
