Pühad on mõne lapse jaoks suurepärane aeg. Erksad tuled, pühademuusika, paraadid, peod ja jõuluvana külastused võivad olla õnnelikud lapsepõlvemälestused.
Sündmused, millel on valju müra, suur rahvahulk ja eredad tuled, võivad olla üle jõu käivad erivajadustega lapsed ja nende vanemad.
Veelgi raskem võib olla teiste hinnangud lapsele, kes lihtsalt ei käitu ootuspäraselt. Pööritavad silmad, kui laps ei suuda kohe vastata küsimusele 'mida sa tahad, et jõuluvana sulle tooks?' Sosinad, kui laps sulab, eriti kui ta on 'piisavalt vana, et käituda'.
Võib olla ahvatlev kaduda oma erivajadustega lapsega koju ja maailm välja lülitada. Olenevalt teie lapsest ja olukorrast võib teil seda mõnikord vaja minna, kuid tea, et te ei pea seda tegema.
Erivajadustega lastega peredele on võimalusi valutult puhkust nautida. Siin on mõned parimad soovitused hooaja helgeks muutmiseks.
Vältige rahvahulki
Rahvahulgad on paljude inimeste jaoks karmid ja erivajadustega laste jaoks võivad need olla tohutud. Ülekoormatud lapsed sulavad palju tõenäolisemalt üles, käituvad valesti või lihtsalt külmuvad.
Probleemi vältimiseks vältige rahvahulka. Tehke järgmist.
- Paraadide ja suurte ülelinnaliste jõulutulede ürituste asemel kaaluge autosõitu, et näha mõnda parimat kohalikku valgust. Mõned piirkonnad pakuvad isegi suuremahulisi läbisõiduvalgusteid. Saate nautida kaunite tulede imet ilma külma, müra või rahvahulgata.
- Külastage puhkuse ajal spetsiaalseid pühadenäitusi. Vaadake pühadeaknaid, kui poed on suletud, või astuge hommikul esimese asjana sisse kaunistatud muuseumidesse või kauplustesse, kui keegi teine veel üleval pole.
- Selle asemel, et minna kaubanduskeskusesse jõuluvanale külla, kutsuge 'jõuluvana' oma koju isiklikuks vestluseks.
- Selle asemel, et külastada linna rahvarohket jõuluturgu, astuge sisse oma kohalikus lasteaias, kus kaunid pühaderohelised ja tuled loovad miniatuurse imedemaa.
- Vaadake paberit ja Google'i 'sensoorsõbralikke jõuluvanasid', poode, filme ja palju muud. Paljud kogukonnad loovad kogemusi, mis on spetsiaalselt kohandatud nende laste ja täiskasvanute vajadustele, kes on kergesti ülekoormatud. sensoorne ülekoormus .
- Jääge koju ja küpsetage küpsiseid, tehke paberist vanikuid, lõigake lumehelbeid või lõbutsege koos lapsega muul viisil. Kui peate suurema osa tööst ära tegema, on see okei.
Tehke vahetusi ja kohandusi
Paljud pered ootavad Pähklipureja või Messia täismahus etendust. Kui nad pühadepoes käivad, on see mitmetunnine asi ja jõulud vanaema juures algavad koidikul ja lõpevad alles pärast pimedat.
Väiksemas mastaabis puhkuseelamusi nautimiseks on palju võimalusi ja enamik erivajadustega lapsi saab väikese puhkusemõnuga hakkama. Näiteks:
- Selle asemel, et osaleda oma lapsega professionaalsel muusika- või tantsuüritusel, kaaluge väiksemaid kohalikke etendusi või kontserte, mis on vähem formaalsed, odavamad ja lühemad. Isegi kui teie laps hakkab keskelt ära sulama ja teil on vaja lahkuda, teate, et teie laps sai vähemalt maitse klassikalisest puhkusekogemusest.
- Planeerige lühikesi lihtsaid ostureise, mis on teie lapse jaoks mõistlikud. Selle asemel, et proovida seda kõike korraga teha, viige oma lapsele vaid üks või kaks erilist kingitust sõpradele või pereliikmetele. Julgustage oma last valima kallimale konkreetne kingitus, et ta saaks selle avamise pealt vaadata.
- Jõulupäeva planeerimisel mõelge enne kohustuste võtmist oma lapse vajadustele. Kui teie laps saab hakkama paaritunnise (kuid mitte terve päeva) pere koosviibimisega, otsustage varakult, millised tunnid on tõesti olulised. Andke oma laiemale perele oma plaanist teada ja pidage sellest kinni.
- Kui käite tavaliselt jõulude ajal jumalateenistustel, kaaluge istumist pühamu tagaosas, et teil oleks lihtne põgenemistee. Kui teenistuse pikkus muutub teie lapse jaoks liiga suureks, võite kerge taganeda.
Muretsege vähem eakohaste kogemuste pärast
Paljud erivajadustega lapsed on 'oma vanusest nooremad'. 12-aastane erivajadustega laps võib pühadeteemalistest mänguasjadest Thomas the Tank Engine või jõuluvana külaskäigust siiski suure panuse saada. Sellel erilisel aastaajal on aga kõik lapsed.
Kaaluge mõne valiku valimist mänguasjad ja kogemusi, mis puudutavad teie last isegi siis, kui need on tõesti mõeldud noorematele lastele. Lõppude lõpuks armastavad paljud täiskasvanud endiselt vaadataRudolph punaninaline põhjapõderjaKuidas Grinch jõulud varastas.
Veel mõned võimalused, mida kaaluda:
- Laske oma lapsel küpsiseid kaunistada, hoolimata sellest, millised kaunistused välja näevad.
- VaataMuppetsi jõululaulloo pikemate ja õudsemate versioonide asemel.
- Pakkige paar kingitust, mis teie lapsele meeldivad, olenemata karbil olevast vanusest.
Olge enda ja oma lapse vastu leebe
On normaalne, et tunnete pettumust, kui erivajadustega laps ei paista pühade jaoks 'saavat' ega hinda kõike, mida teete hooaja eriliseks muutmiseks. Sama raske võib olla taluda heade kavatsustega pere ja sõprade pilke ja kommentaare, kes lihtsalt ei mõista, miks teie laps ei ole piisavalt õnnelik ja kihlatud.
Te ei saa muuta teiste inimeste käitumist ega tundeid, kuid saate muuta enda omi.
Et muuta pühad kõigile (ka teile) lihtsamaks:
- Pidage meeles, et pühad ei ole mõeldud kiituse või tunnustuse kogumiseks; need on mõeldud suhete ja mälestuste loomiseks (ja paljude inimeste jaoks jõulude religioosse tähtsuse meenutamiseks). Kui suudate pühade möödudes meelde jätta kasvõi mõne erilise hetke, on see teil õnnestunud.
- Püüdke leida viise, kuidas oma lapsega suhelda tema tasemel või tema huvides. Kas leiaksite võimaluse kasvõi pooleks tunniks huvi äratada nende asjade vastu, mis neid köidavad? Võite saada positiivsete tulemuste üle üllatunud.
- Andke endale luba keerulistest olukordadest eemalduda. Kuigi mõned laiendatud pered ja sõbrad võivad erivajadustega lastega suurepärased olla, teised... mitte. Kui teie pere kuulub sellesse teise rühma, on hea see varakult kokku pakkida ja lihtsalt koju minna. Te ei ole kohustatud ebameeldivasse olukorda jääma.
- Tuge saama kui sa seda vajad. Võib-olla peate tõesti osalema laululaulul, jumalateenistusel või erilisel peol, isegi kui teie laps ei saa või ei taha. Pole midagi halba, kui palute sõpradelt või perelt veidi hoolt, et saaksite laadimiseks vajaliku kogemuse ja mäletate, miks pühad on erilised.
Sõna Verywellilt
Paljude inimeste jaoks on pühad on stressirohked erivajadustega lastega või ilma. Pühad võivad olla ka ideaalne aeg aastas, et astuda samm tagasi, märgata, mis on möödunud aasta jooksul hästi läinud, ja tähistada väikseid võite.
See on ka suurepärane aeg aastas veeta koos inimestega, keda sa armastad. Kui see tähendab, et küpsetatakse vähem küpsiseid või saadetakse vähem kaarte, on see väike hind, mida tuleb maksta, et saada ühendust (või taasühendada) sellega, mis teeb teie lapse ainulaadselt suurepäraseks.
Aidake oma murelikul lapsel pühadeaegse stressiga toime tulla
