Üksindus ja depressioon raseduse ajal

Kuigi paljud inimesed on teadlikud sünnitusjärgne depressioon , seisund, mis tekib vahetult pärast lapse sündi, vähem räägitakse sellest, et tekib depressioonajalrasedus, mida nimetatakse sünnieelseks depressiooniks.

Kuigi hinnangud on erinevad, leiti ühes uuringus, et umbes 25% naistest koges sünnieelset depressiooni. Siiski ei ole harvad juhud, kui naised kogevad depressiooni sümptomeid, kuigi need ei pruugi olla depressiooni diagnoosimiseks piisavalt tõsised.

Depressioonisümptomite kogemine raseduse ajal võib suurendada sünnitusjärgse depressiooni tekkeriski. Eksperdid soovitavad, et kõik naised tuleksid nii raseduse ajal kui ka pärast seda depressiooni suhtes.

Vaadake kõiki meie videosarja „Stay Calm Mom” jagusid Laaditakse kesta quizzesApp1 vue rekvisiidid Globe'is.

Sümptomid

Paljud depressiooni tunnused jäljendavad raseduse sümptomid . Võib olla raske kindlaks teha, mis on normaalne väsimus raseduse ajal ja mis on tegelikult depressioon. See võib põhjustada probleemi alateatamist ja valediagnoosi.

Samuti kiputakse raseduse ajal depressiooni ignoreerima lihtsalt seetõttu, et see peaks olema õnnelik aeg elus. Depressiooni sümptomite hulka kuuluvad:

• Toitumisharjumuste muutused
• Nutab rohkem kui tavaliselt
• Väsimus
• Ärevustunne
• Sinise tunne
• Lapsest eraldatud tunne
• Süü, ülekoormatud või väärtusetu tunne
• Korduvad peavalud ja kõhuvalu
• Ärrituvus
• Enda isoleerimine teistest
• Probleemid keskendumisega
• Magab liiga palju või liiga vähe

Kui teil tekivad need nähud, eriti kui need on kestnud kaks nädalat või kauem, helistage kohe oma arstile. Ravi saamine on oluline nii teie kui ka teie lapse tervise jaoks.

Mida peaksite teadma raseduse tüsistuste kohta

Põhjused

Sünnieelne depressioon võib mõjutada iga naist, olenemata vanusest, sissetulekust, rassist, haridusest või kultuurist. Sellel ei ole ühte põhjust, kuid uuringud näitavad, et tõenäoliselt mängivad rolli nii geneetilised kui ka keskkonnategurid. Sünnieelse depressiooni võimalikud vallandajad on järgmised:

• Kuritarvitamine või trauma: Trauma või väärkohtlemise ajalugu võib vallandada sünnieelse depressiooni.
• Perekonna ajalugu: Kui teie peres esineb depressioon, võite olla suuremas riskis.
• Hormoonid: Uuringud on näidanud, et hormoonid mõjutavad meie aju piirkondi, mis kontrollivad meeleolu ja hormonaalse taseme erinevus raseduse ajal võib mõnedel naistel põhjustada depressiooni. Kuigi hormoone süüdistatakse sageli paljudes meeleolumuutused ja muud rasedusega seotud emotsionaalsed ja psühholoogilised sündmused, on need raseduse ja depressiooni puhul tavaliselt vaid üks osa tervikpildist.
• Eelnev depressioon: Kui teil on enne rasestumist kunagi diagnoositud depressioon, on teie risk raseduse ajal suurem kui naistel, kellel pole kunagi olnud depressiooni.
• Stress: Mõnikord rasedusaegne stress põhjustab depressiooni sümptomeid isegi siis, kui rasedus oli planeeritud. Need tunded võivad süveneda, kui teie rasedus on keeruline või planeerimata. Kui elu ise on stressirohke, näiteks kui teil on rahalisi raskusi või suhteprobleeme, võib see põhjustada ka depressiooni.

Rasedusest tingitud elumuutused võivad samuti olla stressiallikaks. Nende hulka kuuluvad näiteks suuremasse majja kolimine või karjäärimuutused.

Riskid

Põhjuseid, miks sünnieelse depressiooni ravi on nii oluline, on palju. Mõned raseduse ajal ravimata depressiooni riskid on järgmised:

• Sellel võib olla negatiivne mõju sünnieelne hooldus , eriti toitumise, uneharjumuste, treeningu ja arsti juhiste järgimise osas või ämmaemand . Selle tagajärjeks võib olla liiga palju või ebapiisavalt kaalus juurde võtmine, arsti vastuvõtule jäämine ja unehäired, mis kõik on teie lapsele kahjulikud.
• See suurendab ainete kuritarvitamise ohtu , sealhulgas alkohol, narkootikumid ja sigarettide suitsetamine.
• See võib lapsele probleeme tekitada , nagu madal sünnikaal ja/või enneaegne sünnitus. Imikud, kes on sündinud depressiivsetele emadele, on samuti tavaliselt vähem aktiivsed ja erutumad.
• See võib põhjustada sünnitusjärgset depressiooni . Teie risk jääda masendusse pärast lapse sündi suureneb, mis muudab lapsevanemaks saamise keeruliseks.

Sünnieelse depressiooni ravi mitteotsimine võib samuti põhjustada teie sümptomite süvenemist aja jooksul. Õnneks on saadaval mitmeid ravivõimalusi, mis on osutunud tõhusaks sünnieelse depressiooni sümptomite vähendamisel.

verywellfamily.com

Ravi

Sünnieelse depressiooni õige ravi on hädavajalik nii ema kui ka lapse tervise jaoks. Teie arst võib soovitada ravi, ravimeid või nende kahe kombinatsiooni. Ravi käigus vähenevad paljud naised sümptomid ja paraneb heaolu.

Ravi raseduse ajal hõlmab mitmeid võimalusi, sealhulgas:

• Elustiili modifikatsioonid : Teie arst võib soovitada teatud elustiili muutusi, mis võivad teie sümptomeid leevendada või aidata teil nendega tõhusamalt toime tulla. Tervislik toitumine ja sellega tegelemine regulaarne füüsiline aktiivsus näiteks võib aidata teil end paremini tunda. Siiski peaksite alati oma arstiga rääkima, enne kui muudate raseduse ajal dieeti või treeninguid.
• Ravimid : Antidepressante võib raseduse ajal kasutada ka arsti järelevalve all, kellel on kogemusi antidepressantide ja teiste ravimite väljakirjutamisega raseduse ja rinnaga toitmise ajal. Kuigi levimuse hinnangud on erinevad, näitavad uuringud, et umbes 6,6% naistest võtab raseduse ajal antidepressante.
• Psühhoteraapia : Professionaalse nõustaja või terapeudiga rääkimine võib samuti olla väga kasulik, eriti kuna rasedus toob teie ellu suuri muutusi. Spetsiifilised psühhoteraapia tüübid, mis võivad olla abiks sünnieelse depressiooni ravis, hõlmavad kognitiiv-käitumuslikku teraapiat (CBT) ja inimestevahelist teraapiat (IPT). CBT töötab negatiivsete mõtete tuvastamiseks ja muutmiseks, samas kui IPT keskendub suhtluse, suhete ja tugivõrgustike parandamisele.
• Tugivõrk : Sotsiaalse tugivõrgustiku arendamine on äärmiselt väärtuslik. Toetavate inimeste ümbritsemine võib olla kasulik, eriti kui nad on kogenud samu tundeid, mida kogete läbi teie. See võib hõlmata ka liitumist veebipõhise või kogukonna tugirühmaga.

Kui teie sümptomid on seotud hooajalise afektiivse häirega, võib arst soovitada ka valgusravi. Terapeutilise valguskasti kasutamine võib aidata teie sümptomeid loomulikult parandada, eriti kui elate piirkonnas, mis on sageli pilvine ja/või on talv.

Abi saamine

Raseduse ajal depressioonist tulenevate probleemide ennetamise võti on saada vajalikku tuge ja abi kohe, kui mõistate, et seda kogete. Paljudel rasedatel naistel on depressiooni sümptomid, on oluline mõista, et te pole üksi ja abi on saadaval.

Rääkige oma arsti või ämmaemandaga, kui vajate abi või pöörduge teiste organisatsioonide poole. Ravi saamine on parim kingitus, mida saate endale ja oma kasvavale lapsele teha.

Kuidas saada abi sünnieelse depressiooni korral