Kõigil on negatiivseid hetki. Me kõik oleme vihased, haiget saanud, murelik , süüdi ja stressis . Ilma nende hetkedeta pole lihtsalt võimalik elust läbi saada. Ka teie lapsel on neid hetki. Ühel päeval võib nende parim sõber oma tundeid riivata. Võib-olla nende sõber ütleb midagi neile tähendavad või kutsuge keegi teine erilisele sündmusele. Ühel päeval võib teie laps saada koolis projekti või testi A asemel C.
See on OK, kui teie laps väljendab oma negatiivseid tundeid. Tegelikult võib olla hea neid väljendada nendega tegelema . Viha on loomulik emotsionaalne reaktsioon, nagu ka valu tundmine, kui keegi on meiega midagi ebasõbralikku teinud või kui meiega on juhtunud midagi halba. Haava pärast nutmine või isegi ütlemine: 'Ma vihkan neid' ei ole iseenesest vale.
Siiski on raske näha, et meie laps tunneb end kurvana, vihasena ja ahastuses, eriti kui tundub, et tal on raske sellest mööda minna. Mida saate teha, et aidata oma lapsel sellest lahti lasta?
Aidake lastel oma suurte tunnetega toime tullaSihtmärk ja hävitamine
Mõnikord võivad sümboolsed teod meid aidata oma tunnetega toime tulla . See on üks selline toiming, mis võib aidata teie lapsel sellest lahti lasta. Laske lapsel paberile kirjutada, mis teda häirib. Näiteks võivad nad kirjutada: 'Minu projektis on C.'
See on kõik, mis on vajalik, kuigi see võib aidata ka emotsioone üles kirjutada, nii et nad võivad kirjutada 'Sain oma projektile C ja see tegi mind kurvaks.' Pärast seda, kui olete üles kirjutanud, mis neid häirib, laske lapsel paberist lahti saada.
Toimetulekustrateegiad lastele
Paberist ja negatiivsusest vabanemine
Teie laps saab sellest paberist (ja sümboolselt, mis teda häirib) vabanemiseks valida erinevate meetodite hulgast.
Visake see ära
Kui paberitükk on piisavalt väike, saab teie laps selle üles tõmmata ja tualetti alla lasta. See võib olla rõõmustav, kuid ainult siis, kui paber on väike. Sa ei taha tualetti ummistada!
Kui teil on prügikast ja paberitükk ei ole liiga suur, võib teie laps selle tükkideks rebida ja prügikasti visata. Rõõmustav on ka kuulda, kuidas prügi äraviimine selle probleemi jahvatab ja ära peseb.
Kui elate veekogu, näiteks tiigi või oja lähedal, võib teie laps paberi väikesteks tükkideks rebida ja vette visata. Paber laguneb ega kahjusta keskkonda.
Muutke see mänguasjaks
Teie laps saab teie abiga vajadusel paberist paberlennuki muuta. Kui teie laps soovib seda võimalust kasutada, on parem kasutada tervet paberilehte. Saate teha üsna lihtsa paberlennuki või keerukama paberlennuki. Laske lapsel oma probleem õhku saata.
Lennuk kukub loomulikult maapinnale, kuid selle õhku viskamine ja probleemi eemaldumise vaatamine (isegi kui see on vaid lühikese vahemaa kaugusel) võib tunduda hea. Kui lennuk maapinnale kukub, võivad sõnad veel paberil olla, kuid probleem on lennanud. Teie laps võib lennuki kokku purustada ja minema visata või salvestada, et meelde tuletada, et ta on probleemist lahti lasknud.
Kui see on probleem, mis võib uuesti esile kerkida (näiteks alla ideaalse hinne), on lennuk valmis probleemi uuesti kõrvaldama.
Kui elate mõne lageda koha lähedal ja ilm on soe, saab teie laps lohe külge kinnitada või siduda probleemi. See on sama põhimõte nagu paberlennuk, kuid selle lisakasu annab teie lapsele võimalus tuulelohe lennutada. Probleemi saab kirjutada väikesele, kuid pikale paberiribale, mille saab lohe sabale panna.
Kuna tuulelohe lendab kõrgel õhus, puhub tuul probleemi ära. Võite osta tuulelohe, kui teil seda veel pole, või saate koos lapsega selle ehitada.
Matke see
Teine võimalus soojal ajal paberist vabanemiseks on see maha matta. Pärast probleemi paberile kirjutamist saab teie laps selle lahti rebida ja lilleaeda matta. Paber laguneb ja võib seejärel 'saada' lillede osaks. See on imeliselt sümboolne viis muuta midagi negatiivset millekski ilusaks. Kui teil pole lilleaeda, sobivad kõik taimed, põõsad, põõsad ja isegi puud.
Kuidas leevendada koolistressiKirjutage andestus- või vabanduskiri
Kui negatiivsus on tingitud sellest, mida keegi on teie lapsega teinud, laske lapsel kirjutada andestuskiri. Seda tüüpi kiri võib aidata teie lapsel paraneda. Isegi kui teie lapsele haiget teinud inimene on juba vabandanud, võib teie laps ikkagi vihane ja haiget teha.
Alles siis, kui otsustame andestada inimesele, kes meile haiget tegi, hakkame end paremini tundma. See kehtib nii meie laste kui ka meie kohta. See on andestamine, mis muudab erinevuse.
Andestuskirjas paluge oma lapsel sündmusest kirjutada ja selgitada, miks see haiget tegi, ning seejärel öelge inimesele, et ta on andeks saanud. Kirja ei pea saatma. Kirja salvestamine võib tegelikult olla kasulik. Kui teie laps saab vanemaks, saab ta lugeda, mida ta kirjutas. Aeg aitab meil sageli asju perspektiivi panna. See, mis tundus kõige hullem asi, mis hiljem juhtuda sai, tundub üsna tähtsusetu.
Kui teie laps tunneb end süüdi, sest just tema on teisele inimesele haiget teinud, võiks ta kirjutada vabanduskirja. Teie laps võib soovida selle kirja saata, kuid ta peab meeles pidama, et andestamine on teise inimese ülesanne.
Kui teie laps vabandab, ei saa ta enam midagi teha. See peaks olema siiras vabandus ja see ei tohiks alata sõnadega 'Vabandust, kui...' või 'Mul on kahju, et tunnete, et ma...' See jätab mulje, nagu kirjutaja ei arva, et nad midagi valesti teinud. See ei kõla siiralt.
Me ei saa kaitsta oma lapsi kõigi maailma valude ja negatiivsuse eest, kuid saame aidata neil oma tunnetega toime tulla, kui nad nendega kokku puutuvad.
Õpetage lastele vabanduste ütlemise põhjuseid
